“요즘 부쩍 물을 자주 마시고, 소변도 자주 보고 피부는 간질간질하고, 이유 없이 어지럽고 피곤해요.”
혹시 이런 증상이 반복되고 있다면 당뇨 초기증상일 수 있습니다. 특히 눈에 띄지 않게 시작되는 당뇨는 조기 발견이 가장 중요합니다. 우리가 쉽게 지나칠 수 있는 신호들, 지금부터 자세히 알아보겠습니다.
당뇨 초기증상, 왜 나타날까?
당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 대사질환입니다. 우리 몸이 인슐린을 제대로 사용하지 못하거나, 인슐린 분비 자체가 부족해지면서 혈액 속 당이 쌓이게 되는 것이죠. 이때 우리 몸은 그 과잉 당을 밖으로 배출하려고 여러 반응을 일으킵니다. 바로 그 과정에서 당뇨 초기증상이 나타나는 것입니다.
증상 1. 소변이 잦고, 냄새도 강하다
당뇨병의 가장 대표적인 초기 증상 중 하나는 잦은 소변입니다.
혈당이 높아지면 몸은 소변을 통해 당을 배출하려고 하기 때문에 신장이 더 많은 물을 걸러냅니다. 그 결과 소변의 양이 늘고, 화장실을 자주 가게 되며 자다가도 몇 번씩 깨는 일이 잦아집니다.
또한 소변에서 과일 향 같은 단내가 날 수 있는데, 이는 소변에 포도당이 섞여 있다는 신호일 수 있습니다.
증상 2. 가려움증, 특히 사타구니와 겨드랑이
혈당이 높아지면 피부의 수분이 줄어들고, 자연스럽게 건조하고 가려운 증상이 생깁니다.
특히 사타구니, 겨드랑이, 발가락 사이처럼 습기가 많은 부위에서 곰팡이나 세균 감염이 쉽게 발생하며 가려움증이 심해질 수 있습니다.
단순한 건조증이나 피부 트러블로 생각하고 지나치기 쉬운 부분이죠. 반복적인 가려움이 있을 땐 반드시 원인을 체크해야 합니다.
증상 3. 이유 없는 어지러움과 피로감
당은 우리 몸의 에너지원입니다. 그런데 인슐린의 문제로 당이 세포에 제대로 전달되지 않으면, 에너지가 부족한 상태가 됩니다.
이로 인해 쉽게 지치고, 아무 이유 없이 어지럽거나 멍한 느낌이 들 수 있습니다.
커피를 마셔도, 푹 자도 피곤한 상태가 이어진다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 이것 역시 대표적인 당뇨 초기증상 중 하나입니다.
증상 4. 손톱 변화도 신호일 수 있다?
손톱은 우리 건강을 말해주는 ‘작은 창’이라고 불립니다.
당뇨가 진행되면 손톱에 세균 감염이나 곰팡이 감염이 생기기 쉽고, 두꺼워지거나 갈라지는 변화가 일어나기도 합니다.
또한 손톱 주변 피부가 자주 붓거나 아프다면, 혈당 조절에 문제가 있는 경우일 수 있으니 주의가 필요합니다.
증상 5. 끝없는 갈증과 입마름
아무리 물을 마셔도 갈증이 사라지지 않는다면? 이것도 당뇨 초기의 흔한 증상입니다.
혈당이 높아지면서 소변이 많아지고, 체내 수분이 빠르게 손실되기 때문에 계속해서 입이 마르고 갈증이 심해지는 것이죠.
이때는 단순한 수분 부족이 아니라, 몸이 이상 신호를 보내고 있는 것일 수 있습니다.
언제 병원을 찾아야 할까?
다음과 같은 증상이 2가지 이상 반복되거나 오래 지속된다면, 반드시 혈당 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
- 소변을 자주 보고, 냄새가 달라졌을 때
- 피부 가려움이 반복되며 잘 낫지 않을 때
- 어지러움이나 피로감이 이유 없이 계속될 때
- 손톱에 이상 변화가 나타날 때
- 물을 마셔도 갈증이 심하게 느껴질 때
당뇨병은 관리가 중요합니다.
당뇨병은 전 단계에서 관리가 정말 중요합니다. 이미 당뇨가 진행이 되었다고 해도 당뇨 초기증상에서 적극적인 관리로 더 악화되지 않도록 해야 합니다. 당뇨 전 단계 또는 당뇨 초기에 들어섰다면 음식 섭취는 정말 중요합니다.
당뇨는 음식으로 악화 되고 좋아 질 수 있으므로 적극적인 관리를 하셔야 합니다. 당뇨에 좋은 음식 및 관리 방법은 아래에서 확인 하시면 많은 도움이 되실 겁니다.
👉 당뇨에 좋은 음식마무리: 작은 신호도 그냥 넘기지 마세요
지금까지 당뇨 초기증상 중 소변, 가려움, 손톱변화, 어지러움 등이 왜 나타나는지 자세히 알아봤습니다. 오늘 알아 봤듯이 당뇨병은 초기에 발견하고 잘 관리하면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
하지만 초기 증상은 일상적인 증상과 비슷해서 무심코 지나치기 쉬운 게 문제입니다.
오늘 소개한 당뇨 초기증상을 기억하고, 내 몸의 작은 변화에 귀 기울이세요.
조기 진단이 건강한 미래를 지키는 가장 큰 힘이 됩니다.