다이어트 운동

옆구리 살 빼는 방법에 대한 관심이 높아지는 계절이 왔습니다. 겨우내 두툼한 옷 속에 감춰 두었던 보이기 싫은 옆구리 살을 노출해야 하는 시기가 되니 옆구리 살… 더 보기 »옆구리 살 빼는 방법, 남자 옆구리 살 빼기 운동

많은 사람들이 걷기 운동을 하고 있는데 매일 한시간 걷기를 하면 하루 칼로리 소비가 얼마나 될까 궁금증이 생깁니다. 제가 아침마다 산을 한시간 걷고 있는데 칼로리는 450… 더 보기 »한시간 걷기 효과, 칼로리 얼마나 소모될까?

플랭크 운동 효과 뱃살 감소에 얼마나 도움이 될까? 현대 사회에서는 다이어트와 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서, 많은 이들이 효과적인 운동 방법을 찾고 있습니다. 그 중에서도… 더 보기 »플랭크 운동 효과 뱃살 감소에 얼마나 도움이 될까?