건강식단

단백질이 풍부하고 부드러운 맛으로 사랑받는 두부, 매일 먹는 사람도 많죠. 그런데 두부에도 ‘잘 맞는 음식’과 ‘절대 같이 먹으면 안 되는 음식’이 있다는 사실, 알고 계셨나요?… 더 보기 »두부와 상극인 음식 vs 궁합 좋은 음식

요즘 건강검진 결과표에 적힌 ‘콜레스테롤 수치’에 깜짝 놀라셨나요?‘식생활이 중요하다는데, 뭐부터 바꿔야 할지 모르겠어요.’많은 분들이 이런 고민을 안고 있습니다. 오늘은 약을 복용하지 않아도 콜레스테롤 낮추는 법에… 더 보기 »콜레스테롤 낮추는 법 | 약 없이도 건강하게 관리하는 7가지 방법

당뇨병은 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환으로, 혈당을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식 섭취만 잘해도 혈당 수치 조절에 도움이 됩니다. 이 글에서는 당뇨… 더 보기 »당뇨에 좋은 음식 10가지, 혈당 관리에 도움 되는 식단