건강한식습관

고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등의 주요 원인이 될 수 있는 위험한 질환입니다. 하지만 다행히도 생활습관을 바꾸는 것만으로도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 오늘은 고혈압 낮추는… 더 보기 »고혈압 낮추는 방법 정상 혈압을 위한 실천법

당뇨병 전증은 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단받을 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이는 제2형 당뇨병의 경고 신호로, 적절한 관리와 식이 요법을 통해 혈당 수치를… 더 보기 »당뇨병 전증에 좋은 식단 먹어도 되는 음식, 먹지 말아야 할 음식