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건강식품

고지혈증 좋은음식

고지혈증 좋은 음식 8가지, 혈관 건강을 지키는 식단의 비밀

고지혈증 진단을 받은 순간, 머릿속이 복잡해지셨나요? 약은 먹어야 하나, 무엇을 먹어야 할지 막막하지 않으셨나요?사실 고지혈증은 ‘먹는 것’부터 바꾸는 것이 가장 현명한 대처법입니다.오늘은 고지혈증 좋은 음식들을… 더 보기 »고지혈증 좋은 음식 8가지, 혈관 건강을 지키는 식단의 비밀

멜라토닌 많은 음식

멜라토닌 많은 음식: 자연스럽게 숙면을 돕는 식품 8가지

“잠을 푹 자고 싶은데, 뒤척이기만 한다면?”많은 사람이 이런 고민을 합니다. 바쁜 일상 속에서 스트레스와 불규칙한 생활이 이어지면, 숙면을 취하기가 어려워집니다. 이런 경우 멜라토닌 수치가 낮아졌을… 더 보기 »멜라토닌 많은 음식: 자연스럽게 숙면을 돕는 식품 8가지