건강한 식습관

눈에 보이지도 않고, 당장 아프지도 않지만… 우리 몸속 깊은 곳에서 조용히 시작되는 작은 염증 하나가 심장과 뇌를 위협할 수 있습니다. 중년 이후 갑작스러운 뇌졸중이나 심근경색… 더 보기 »중년 이후 혈관 건강, 작은 염증에서 시작됩니다

“혈당이 높아지면 몸이 이상 신호를 보낸다”는 말을 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 하지만 많은 사람이 피곤하거나 갈증을 느끼는 정도로만 생각하고 넘깁니다. 문제는 혈당이 지속적으로 높아지면 눈이… 더 보기 »혈당에 좋은 음식, 꾸준히 챙겨야 하는 이유