식이섬유 많은 음식 10가지 자세히 알아보세요!
“지금 먹고 있는 식단이 장 건강을 망치고 있을 수 있습니다.”변비, 복부 팽만감, 혈당 스파이크, 고지혈증… 이 모두의 공통 원인 중 하나는 식이섬유 부족입니다.현대인 대부분은 식단에서… 더 보기 »식이섬유 많은 음식 10가지 자세히 알아보세요!
변비 예방
레몬수: 따뜻한 물의 레몬즙 효능 4가지
레몬수의 건강 효과는 단순한 음료 이상의 가치를 가지고 있습니다. 따뜻한 물에 신선한 레몬즙을 더한 레몬수는 체내 해독 작용부터 면역력 강화까지 다방면에서 유익한 영향을 미칩니다. 이… 더 보기 »레몬수: 따뜻한 물의 레몬즙 효능 4가지