장 건강

“지금 먹고 있는 식단이 장 건강을 망치고 있을 수 있습니다.”변비, 복부 팽만감, 혈당 스파이크, 고지혈증… 이 모두의 공통 원인 중 하나는 식이섬유 부족입니다.현대인 대부분은 식단에서… 더 보기 »식이섬유 많은 음식 10가지 자세히 알아보세요!

유산균 효능를 믿고 매일 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 하지만 습관 하나만 잘못 잡아도, 그 비싼 유산균이 장까지 도착하지 못하고 허무하게 사라진다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은… 더 보기 »유산균 효능을 없애는 습관, 이렇게 드시면 효과 없습니다!