한시간 걷기

많은 사람들이 걷기 운동을 하고 있는데 매일 한시간 걷기를 하면 하루 칼로리 소비가 얼마나 될까 궁금증이 생깁니다. 제가 아침마다 산을 한시간 걷고 있는데 칼로리는 450… 더 보기 »한시간 걷기 효과, 칼로리 얼마나 소모될까?