혈당 조절

“지금 먹고 있는 식단이 장 건강을 망치고 있을 수 있습니다.”변비, 복부 팽만감, 혈당 스파이크, 고지혈증… 이 모두의 공통 원인 중 하나는 식이섬유 부족입니다.현대인 대부분은 식단에서… 더 보기 »식이섬유 많은 음식 10가지 자세히 알아보세요!

“혈당이 높아지면 몸이 이상 신호를 보낸다”는 말을 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 하지만 많은 사람이 피곤하거나 갈증을 느끼는 정도로만 생각하고 넘깁니다. 문제는 혈당이 지속적으로 높아지면 눈이… 더 보기 »혈당에 좋은 음식, 꾸준히 챙겨야 하는 이유